Fiches besoins fondamentaux & valeurs (PDF)
Pour information : Ces fiches sont déjà incluses dans
- Le kit des besoins et valeurs
- Le kit complet Schémas, besoins et valeurs.
40 fiches de psychoéducation et d'exercices pratiques pour accompagner vos patients dans l'exploration de leurs besoins et de leurs valeurs, afin de les aider à mieux les comprendre, les identifier et les distinguer, pour y répondre de manière plus ajustée.
Ces fiches s’adressent aussi à toute personne souhaitant mieux se comprendre et peuvent être explorées en toute autonomie.
40 Fiches de Psychoéducation et d'Exercices (PDF)
Des fiches claires et structurées pour explorer, comprendre et répondre à ses besoins et valeurs, autant sur les plans personnel, relationnel et professionnel.
13 fiches de psychoéducation :
Des explications claires et accessibles:
- Une liste complète des besoins et des valeurs, accompagnée de définitions et d'explications détaillées.
- Des fiches dédiées à mieux différencier besoins et valeurs, pour comprendre leur rôle respectif dans notre satisfaction personnelle et notre bien-être.
27 fiches d'exercices pratiques :
- Explorer l'impact des besoins et des valeurs — identifier comment ces éléments influencent les émotions, les comportements et les relations, et comprendre les blocages qui surviennent lorsqu'ils ne sont pas respectés ou satisfaits.
- Définir ses priorités — clarifier ce qui est vraiment essentiel sur les plans personnel, professionnel et relationnel, pour apporter davantage de cohérence et de sens à ses choix et à ses actions.
- Mettre en place des solutions concrètes - trouver des stratégies saines et durables pour répondre à ses besoins fondamentaux et vivre en accord avec ses valeurs.
Mieux comprendre et identifier ses besoins et ses valeurs
Ancré dans des approches validées en psychologie, ces fiches utilisent la psychoéducation pour aider vos patients à explorer leurs besoins fondamentaux et leurs valeurs, pour mieux comprendre ce qui motive profondément leurs choix, leurs comportements et leurs aspirations, et développer leurs propres ressources internes.
Se reconnecter à ce qui est essentiel
En identifiant ce qui les empêche parfois de répondre à leurs besoins et de vivre en accord avec leurs valeurs, vos patients apprennent à repérer les obstacles internes et externes — et à développer des stratégies plus cohérentes avec ce qui compte vraiment pour eux.
Favoriser l'élaboration et l'autonomie
Conçues pour encourager une implication active, ces fiches proposent des exercices et des espaces de réflexion qui favorisent l'élaboration, renforcent l'autonomie et soutiennent la capacité du patient à s'orienter par lui-même.
Renforcer l'engagement et l'expérimentation
En rendant accessibles et tangibles des notions souvent abstraites, ces fiches facilitent la compréhension et l'intégration des concepts de besoins et de valeurs.
Un pilier central en thérapie
Identifier ses besoins fondamentaux et clarifier ses valeurs constitue un socle essentiel de tout travail thérapeutique — car c'est à partir de cette compréhension que peuvent se développer et se renforcer durablement les ressources internes.
(Young et al., 2003 ; Schwartz, 2012 ; Puolakanaho et al., 2019 ; Gloster et al., 2020).
Des fiches ludiques pour mieux identifier ses besoins et valeurs
Besoins et valeurs sont deux notions fondamentales en psychologie et pourtant, elles sont souvent confondues, amalgamées, ou abordées de manière trop générale dans le grand public.
Ce dont nous avons besoins, en tant que psychothérapeutes, c'est un support qui permet de les distinguer avec clarté, rigueur et structure. C'est précisément ce que propose ce kit, en s'appuyant sur des modèles théoriques validés qui catégorisent précisément ces deux dimensions.
Car un besoin non comblé et une valeur non respectée, ce n'est pas la même chose et les comprendre séparément, c'est ouvrir un espace de travail bien plus fin et bien plus juste avec vos patients.
Des fiches ludiques pour mieux identifier ses besoins et valeurs
Besoins et valeurs sont deux notions fondamentales en psychologie et pourtant, elles sont souvent confondues, amalgamées, ou abordées de manière trop générale dans le grand public.
Ce dont nous avons besoins, en tant que psychothérapeutes, c'est un support qui permet de les distinguer avec clarté, rigueur et structure. C'est précisément ce que propose ce kit, en s'appuyant sur des modèles théoriques validés qui catégorisent précisément ces deux dimensions.
Car un besoin non comblé et une valeur non respectée, ce n'est pas la même chose et les comprendre séparément, c'est ouvrir un espace de travail bien plus fin et bien plus juste avec vos patients.
Pourquoi les distinguer ?
Les confondre peut entraîner une forme de confusion intérieure, des choix de vie en décalage avec soi-même, ou un sentiment d'insatisfaction difficile à expliquer. Apprendre à les distinguer clairement permet de mieux comprendre ce dont on a réellement besoin — et de se questionner sur des façons plus adaptées d'y répondre. Identifier ses besoins permet de poser des actions concrètes pour rétablir un équilibre. Clarifier ses valeurs offre un cadre pour ajuster ses comportements en accord avec ce qui fait sens. Cette double prise de conscience permet d'évoluer de manière plus cohérente, d'aligner ses choix avec ce qui est profondément important et de favoriser ainsi une stabilité émotionnelle durable.
Fondé sur des approches structurées et validées
Ce kit s'appuie sur des approches scientifiquement reconnues et utilisées en pratique clinique :
- Le modèle des besoins fondamentaux de Jeffrey Young (thérapie des schémas) : sécurité, compétence, expression de soi, cadre et limites, spontanéité/plaisir
- Le modèle des valeurs universelles de Shalom Schwartz (psychologie sociale) : bienveillance, autonomie, accomplissement, hédonisme, sécurité…
- La thérapie ACT (Thérapie d'Acceptation et d'Engagement) — approche de la troisième vague des TCC, centrée sur l'alignement entre les actions et les valeurs personnelles
Pour offrir un support cliniquement fondé, aligné à votre pratique, afin d'accompagner vos patients vers une meilleure connaissance d'eux-mêmes et le développement de leurs propres ressources internes.
Fondé sur des approches structurées et validées
Ce kit s'appuie sur des approches scientifiquement reconnues et utilisées en pratique clinique :
- Le modèle des besoins fondamentaux de Jeffrey Young (thérapie des schémas) : sécurité, compétence, expression de soi, cadre et limites, spontanéité/plaisir
- Le modèle des valeurs universelles de Shalom Schwartz (psychologie sociale) : bienveillance, autonomie, accomplissement, hédonisme, sécurité…
- La thérapie ACT (Thérapie d'Acceptation et d'Engagement) — approche de la troisième vague des TCC, centrée sur l'alignement entre les actions et les valeurs personnelles
Pour offrir un support cliniquement fondé, aligné à votre pratique, afin d'accompagner vos patients vers une meilleure connaissance d'eux-mêmes et le développement de leurs propres ressources internes.
Objectifs et bénéfices
Retrouvez ces fiches dans le kit des besoins et des valeurs
Kit des besoins fondamentaux et des valeurs
Découvrez un ensemble de ressources complet pour travailler autour des besoins et des valeurs : en complément des 40 fiches de psychoéducation et d’exercices, un coffret de 106 cartes thérapeutiques.
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